11 jugos para limpiar tu organismo y sentirte como nuev@

Tiempo de lectura: 4 minutos

En diferentes ocasiones, las personas más longevas del mundo han asegurado que su salud se debía a la alimentación que tuvieron durante su vida. Pocas frituras, grasas saturadas y azúcares, muchas frutas, verduras y un equilibrio en su cocina.

Definitivamente los productos naturales ayudan a que nuestro organismo funcione de una manera más óptima y permanezca saludable por más tiempo.

Si tu alimentación no ha sido tan saludable ¡No te preocupes! Puedes realizar limpiezas a tu organismo temporalmente para mantenerlo tan sano y fuerte y llegar a tener la edad que desees. A continuación compartimos contigo algunas recetas que puedes preparar día a día y para cualquier merienda.

Para limpiar la sangre:

Zumo de beterraga

Ingredientes:

  • 2 beterragas
  • 1 zanahoria
  • ½ manzana verde
  • 1 naranja pelada
  • Agua (cantidad suficiente)
  • Opcional: miel

Preparación:

Lava bien los vegetales y las frutas  y córtalos en rodajas finas. Posteriormente introduce lo picado con el agua a la licuadora, déjalo procesar hasta obtener una mezcla sin grumos y el jugo estará listo. Si deseas endulzar la preparación, agrega la cantidad de miel que desees.

Infusión de diente de león

Ingredientes:

  • Una taza de agua
  • Una cuchara de diente de león

Preparación:

Hierve la taza de agua. Cuando esté lista, introduce el diente de león al agua y deja reposar por unos 5 minutos tapando el recipiente con una tapa. Finalmente, cuela la preparación y bébela una vez al día luego de la comida principal.

Batido verde

Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 2 manzanas verdes
  • 3 tallos de acelga
  • Media taza de perejil
  • Media taza de espinacas
  • 1/4 de taza de zumo de limón
  • Agua (cantidad necesaria)

Preparación:

Primero, lava y escurre bien todos los ingredientes. Luego, corta en rodajas finas el pepino, las manzanas y los tallos. Al licuar, primero introduce el pepino con las manzanas y un poco de agua; deja que se forme una mezcla homogénea. Cuando esté lista, introduce los demás ingredientes y deja que se mezclen. No se recomienda endulzar.

Para adelgazar:

Jugo para limpiar el sistema digestivo

Ingredientes:

  • 1 rodaja de piña
  • 1 manzana verde
  • Medio pepino
  • 2 cucharas sábila
  • Jugo de naranja

Preparación:

Corta las manzanas y el pepino en rodajas para facilitar el procesado. Introduce todos los ingredientes a la licuadora y déjalos mezclarse hasta obtener el jugo. Tómalo por una semana completa, dos veces al día y tu sistema digestivo estará limpio.

Jugo para controlar el hambre

Ingredientes:

  • Jugo de naranja
  • Una beterraga
  • Una zanahoria
  • 6 hojas de espinaca

Preparación:

Pica los ingredientes que lo necesiten. Luego, licúalos todos en conjunto hasta obtener una mezcla homogénea. Las propiedades de los ingredientes te ayudarán a controlar la ansiedad por comer.

Jugo para desinflamar el vientre

Ingredientes:

  • Una rebanada de piña
  • Un pedazo de aloe vera
  • Una cucharada de linaza
  • El jugo de un limón entero
  • Media taza de agua
  • Miel al gusto

Preparación:

Introduce todos los ingredientes a la licuadora y deja que la mezcla se procese. Tómalo ni bien esté listo y antes de los desayunos, así el cuerpo absorberá todas las propiedades de los alimentos.

Para limpiar los riñones:

Jugo de zanahoria y apio

Ingredientes:

  • 2 zanahorias
  • 3 tallos de apio
  • ¼ taza de agua

Preparación:

Primero, pela las zanahorias. Luego, lávalas junto con los tallos de apio y córtalos en trozos. Coloca todo en la licuadora e introduce el agua. Deja mezclar hasta obtener una preparación homogénea.

Jugo de pepino y perejil

Ingredientes:

  • 5 cucharadas de perejil
  • ¼ pepino
  • 1 taza de agua

Preparación:

Pela, lava y pica el pepino. Introduce todo a la licuadora y listo. Si deseas, introduce agua o hielo.

Para limpiar el hígado:

Licuado de toronja

Ingredientes:

  • 2 toronjas grandes
  • 2 dientes de ajo
  • Un trozo de jengibre
  • 4 limones
  • 1 ½ taza de agua
  • 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen

Preparación:

Primero, extrae el jugo de los limones y las toronjas exprimiéndolas. Luego, ralla el jengibre y tritura el ajo para extraer su jugo. Finalmente, coloca en la licuadora todos los ingredientes restantes y los jugos; deja que procese. Es recomendable consumirlo antes de dormir.

Lava y pica todos los ingredientes que lo requieran y licúalos sin quitarles la cáscara. Toma el jugo por 5 días seguidos para que surta efecto.

Zumo de manzana

Ingredientes:

  • 2 o 3 manzanas
  • Medio limón
  • 2 tazas de agua

Preparación:

Primero, lava las manzanas y córtalas en trozos sin quitarles la cáscara. Luego, agrega todos los ingredientes a la licuadora y deja que se prepare el jugo. Tómalo por 6 días y en ayunas. Lo ideal es que no consumas lácteos, fritos y proteínas cuando limpias el hígado con este jugo.

Anímate a consumir estos licuados para limpiar tu cuerpo y dejarlo más saludable. ¿Ya probaste alguna de estas preparaciones?

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