4. Pudin de plátano y mango con topping crunchy reciclado

Detalles

Porciones

2 personas

Tiempo de preparación

30 minutos

Ingredientes

  • 2 plátanos muy maduros

  • ½ mango grande

  • 2 cucharadas de sirope de agave o miel

  • El jugo de medio limón

  • 2 cucharadas de canela

  • 1 pizca de vainilla

  • 1 puñado de nueces

  • 1 taza de leche de almendras (o cualquier otra leche vegetal al gusto)

  • 1 cucharada de aceite de coco virgen

  • 3-4 cucharadas de harina de almendras

  • La cáscara de uno de los plátanos y la piel pelada del medio mango

preparación

  • Lavamos muy bien la fruta, la pelamos, la troceamos y la reservamos en un cuenco
    Colocamos las cáscaras bien lavadas en una tabla de cortar, las picamos en tiras finas y las colocamos entro recipiente.
    Precalentamos el horno a 160º con calor por arriba y abajo.
  • Preparamos un sirope o aliño dulce con 1 taza de agua hervida, el jugo de medio limón, 2 cucharadas de sirope de agave y 2 cucharadas de canela. Removemos bien y vertimos 2/3 tercios del líquido en el cuenco de la pulpa y el tercio restante en el de la piel de las frutas. Removemos para que se impregnen bien y dejamos que maceren 2-3 minutos.
    En una bandeja o fuente apta para horno vamos colocando la pulpa y las tiras por separado y horneamos durante 30-35 minutos.
    Apagamos el horno y retiramos las tiras (los trozos de frutas los dejamos en la bandeja para que se mantengan calientes).
  • Ahora vamos a preparar nuestro salteado crunchy, para ello engrasamos una sartén con una cucharada de aceite de coco (puedes usar otro aceite vegetal al gusto) y cuando esté caliente añadimos las tiras. Cocinamos 3-4 minutos a fuego alto (hasta que empiecen a dorarse) y en ese momento espolvoreamos la harina de almendra y removemos durante 2-3 minutos más.
    Las retiramos de la sartén y dejamos que templen. Pasados unos minutos las guardamos en un frasco de cristal hermético para que se conserven mejor si no vamos a consumirlas todas al momento.
  • Ahora sólo nos queda el pudin. Colocamos la fruta caliente en el vaso de la batidora (si ha sobrado líquido del sirope en la bandeja échalo también), agregamos un vaso de leche de almendras caliente, un puñado de nueces y 1 pizca de vainilla natural en polvo.
  • Batimos hasta conseguir una crema densa y servimos caliente en dos cuencos.
    Decora con el crujiente que tenemos el el frasco, unos granos de granada (qué también están de temporada yuhuu) y una pizca de canela en polvo. ¡Salud!

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