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6 Beneficios de las cerezas

Esta deliciosa fruta está en temporada, con motivo de la navidad hay muchísimas recetas para preparar postres y pasteles con cereza. ¡Disfruta de su sabor y sus beneficios!

1. Buena para el corazón

Aporta una alta cantidad de antocianinas que ayudan a limpiar nuestra sangre y a reducir el riesgo de contraer enfermedades cardiacas.

2. Importante para el embarazo

Contribuye a la creación de células nuevas importantes durante la gestación, también puede prevenir defectos congénitos en el cerebro y la columna vertebral del bebé.

3. Beneficiosa para los deportistas

Pueden reducir el dolor de tendones y músculos que sufren las personas que realizan actividad física después de sus entrenamientos.

4. Cuida nuestra vista y nuestra piel

Es una fuente importante de vitamina A que ayuda a preservar los tejidos de la retina, también aporta al desarrollo y salud de la piel y los huesos.

5. Ricas en fibra

Esta pequeña fruta tiene un alto contenido de fibra, por lo que ayuda a regular el trabajo de nuestro aparato digestivo y combatir el estreñimiento.

6. Te hace feliz

Es rica en magnesio, un componente que ayuda a las personas a combatir la depresión a nivel químico en el cerebro.

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