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Category: Consejos

Beneficios y propiedades que te harán amar aún más la papalisa

La papalisa se origina de una planta con el nombre científico de Ullucus tuberosus, de tipo herbáceo, nació en la región de los Andes sudamericanos y su tubérculo es muy conusmido por los países aledaños. De hecho, se le conoce como melloco en Ecuador, ulluco en Colombia, ruba en Venezuela y olluco o papalisa en países como Argentina, Bolivia y Perú.

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Los mejores consejos para mantenerte siempre bien hidratado

Estar bien hidratado es esencial para mantener la salud de nuestro cuerpo, pues, por si fuera poco, este está conformado por alrededor de un 70% de agua, elemento el cual permite que muchas de sus funciones vitales se cumplan y alcancen, a su vez, su máximo rendimiento. Según los expertos, el hecho de simplemente consumir agua es suficiente para mantener el organismo bien hidratado. Eso sí, para obtener realmente buenos resultados, lo más recomendable es tomar en cuenta la cantidad, frecuencia y forma en la que se ingiere.

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10 beneficios de los hongos para tu salud que debes conocer

Los hongos son elementos de la gastronomía que pueden darle el toque especial a nuestros platos, pero también se los considera como un alimento nutritivo y beneficioso bajo en calorías que puede contribuir mucho a nuestra salud. En cuanto a su origen, para responder la duda que muchos tenemos, estos no son animales ni plantas, pero sí comparten algunas características de ambos reinos.

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Atún fresco vs. Atún enlatado: ¿tienen diferencias nutricionales?

El atún es uno de los alimentos más famosos debido a los nutrientes que contiene, pues es conocido como uno de los más pescados más completos nutricionalmente hablando. Este posee un alto contenido en minerales como el sodio, el potasio y el selenio y es rico en proteínas de alta calidad biológica. A su vez, aporta ácidos grasos omega 3, los cuales son beneficiosos para la salud cardiovascular y el organismo en general.

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11 alimentos que te mantendrán despierto y activo en tus largas noches de desvelo

Existen noches que requieren más de nuestra atención que otras y lo más común es que optemos por bebidas energizantes o café para controlar nuestro sueño. Sin embargo, no se trata de abusar de estas bebidas, pues a la larga nos pueden jugar en contra. Para evitar esto y quitarnos el sueño durante el día ya sea en el trabajo, después del almuerzo o para estudiar, un buen consejo es consumir alimentos o bebidas estimulantes en su forma natural, pues muchos de ellos tienen propiedades que pueden ayudarte.

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10 beneficios del ajo que debes conocer

El ajo es uno de los ingredientes más famosos en la cocina, pues proporciona sabor y olor distintivo a las comidas en prácticamente todo el mundo. Y pese a su pequeño tamaño, debes saber que es una bomba de nutrientes que se manifiestan de una manera excepcional en nuestro cuerpo.

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