Consejos

Los 6 alimentos con mayor contenido de fibra que no conocías

Nuestra dieta debe incluir entre 26 y 38 gramos de fibra al día. En este artículo te contamos los beneficios de este componente vegetal y en qué  alimentos encontrarlo. La fibra contribuye al funcionamiento del aparato digestivo y evita el estreñimiento. También controla los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, además de reducir …

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5 cuentas bolivianas de Instagram que te demuestran lo deliciosa que es la comida saludable

Estas cinco cuentas de Instagram te harán cambiar de idea por completo y te inspirarán a darle un rumbo más saludable a tus comidas día a día ¡Conócelas! @eternal_sury: La repostería como una forma de promover el veganismo A través de su cuenta de Instagram, Raquel Canales busca romper los prejuicios que existen sobre la …

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6 beneficios del achachairú para tu salud

1. Protege la piel La cáscara es utilizada como cicatrizante de heridas y también ayuda a limpiar y prevenir manchas en la piel. 2. Combate la retención de líquidos Debido a su alto contenido de potasio, ayuda al organismo a eliminar líquidos. Esta fruta también es rica en vitamina C y ácido fólico. 3. Actúa …

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10 regalos navideños perfectos para un Foodie o un amante de la cocina

Intercambio de regalos, el juego del Santa secreto, y tantas ocasiones para regalar durante estos días de fiesta.  Si aún no sabes que regalar a aquella persona que ama cocinar o simplemente comer aquí te presentamos las mejores opciones: Huerto urbano Nada mejor para un amante de la cocina que cultivar sus propios insumos. Arma …

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6 beneficios de los arándanos para tu salud

Los beneficios van desde tus pies hasta tu cabeza,esta pequeña fruta es más poderosa de lo que creemos. 1. Rejuvenece Las proantocianidinas presentes en esta fruta, ayudan a revertir el proceso de envejecimiento de la piel y de nuestros órganos. Esta pequeña baya fortalece la matriz de colágeno en nuestro cuerpo, contribuyendo a que la …

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6 batidos con arándanos para empezar tu día

El desayuno es la comida más importante del día, te da energía para toda tu jornada y permite que tu cuerpo trabaje de una manera óptima. Prepara estas recetas fáciles y deliciosas y dale un giro a tus mañanas Batido de avena y frutos rojos 1 vaso leche animal o vegetal 4 frutillas grandes 3 cucharas de arándanos …

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7 beneficios de la cúrcuma para tu salud

Descubre todos los beneficios que tiene la cúrcuma para nuestra salud y empieza a introducirla a tu dieta, ya sea en polvo, en infusiones o comprimidos. 1. Previene problemas digestivos Dadas sus propiedades, la cúrcuma es beneficiosa para los problemas de digestión. La infusión de este condimento, hirviendo en agua entre 0,5-1,0 gramo, ayuda a …

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El día mundial de la alimentación

Cada 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación en conmemoración de la fundación de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y Alimentación. Durante este día, más de 150 países alrededor del mundo organizan eventos para promover la concientización y la acción a nivel mundial sobre quienes sufren de …

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