{"id":18555,"date":"2019-05-30T11:42:57","date_gmt":"2019-05-30T15:42:57","guid":{"rendered":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=18555"},"modified":"2019-05-30T11:42:57","modified_gmt":"2019-05-30T15:42:57","slug":"leches-vegetales-las-mas-deliciosas-y-nutritivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=18555","title":{"rendered":"Leches vegetales: Las m\u00e1s deliciosas y nutritivas!"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 3<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

Ya sea para tus desayunos, capuchinos, alimentar a tus peque\u00f1os o cualquier preparaci\u00f3n, las leches vegetales son un perfecto reemplazo para la leche animal y tienen beneficios enormes para la salud. A continuaci\u00f3n te mencionamos algunas preparaciones para que empieces a hacer tus propias leches:  <\/p>\n\n\n\n

Leche de soya<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Esta es una de las m\u00e1s conocidas. Contiene mucha vitamina B, calcio, prote\u00ednas y f\u00f3sforo. Este producto ayuda al crecimiento y al desarrollo de los ni\u00f1os, refuerza al sistema inmune y ayuda a la digesti\u00f3n. Para prepararla, necesitas soya org\u00e1nica y agua. Coloca la soya en remojo entre 8 y 12 horas, despu\u00e9s lic\u00faala junto al l\u00edquido.  <\/p>\n\n\n\n

Leche de almendras<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Esta es muy energ\u00e9tica al ser rica en magnesio, potasio prote\u00edna, fibra y en vitaminas A y D. No contiene gluten, rebaja los niveles de colesterol y es rica en \u00e1cidos grasos esenciales. 1 taza de almendra, 3 tazas de agua, esencia de vainilla y canela ser\u00e1n suficientes para preparar este l\u00edquido. Deja remojar las almendras por una noche, lic\u00faalas al d\u00eda siguiente y cuela el l\u00edquido para tener la leche.<\/p>\n\n\n\n

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Leche de avena<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Es rica en prote\u00ednas, calcio, fibra y f\u00f3sforo. Esta previene el envejecimiento, el estre\u00f1imiento y ayuda a perder peso, adem\u00e1s de prevenir problemas de tiroides. Necesitas un vaso de avena, agua, canela, esencia de vainilla y miel para prepararla. Deja remojar la avena, j\u00fantala con el agua y lic\u00faala. Cuela el resultado en un recipiente y pon la leche en una botella; estar\u00e1 lista.<\/p>\n\n\n\n

Leche de arroz<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Esta es de las menos conocidas, pero tiene propiedades interesantes. Contiene calor\u00edas, prote\u00ednas e hidratos de carbono. Previene problemas cardiovasculares, beneficia al sistema inmunol\u00f3gico, el tr\u00e1nsito intestinal y combate a la anemia. Para hacerla, necesitar\u00e1s 8 tazas de agua, una de arroz, una cucharada de aceite de girasol, una pizca de sal y endulzante a gusto. Pon el agua con el arroz en una olla, d\u00e9jalo cocinarse y cuando enfr\u00ede, trit\u00faralo con una batidora; tendr\u00e1s la leche de arroz lista.<\/p>\n\n\n\n

Esperamos que esta nota haya sido de tu agrado, ojal\u00e1 te animes a probar estas nuevas leches. Son muy beneficiosas para la salud y ricas en contenido nutritivo.
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Te presentamos preparaciones deliciosas para reemplazar la leche animal por leche vegetal. Estas son muy ricas y tienen grandes beneficios para nuestra salud<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18557,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[13,6],"tags":[111,11,236,12,237,14,238,16],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18555"}],"collection":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18555"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18555\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18555"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18555"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18555"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}