{"id":19775,"date":"2019-11-12T13:51:57","date_gmt":"2019-11-12T17:51:57","guid":{"rendered":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=19775"},"modified":"2019-11-12T13:51:57","modified_gmt":"2019-11-12T17:51:57","slug":"beneficios-consumir-jengibre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=19775","title":{"rendered":"5 beneficios de consumir jengibre"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 3<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

Seguramente ante un problema de salud, muchas personas te recomendaron consumir jengibre, en esepcial si son defensores del bienestar natural a tu alrededor! Es la ra\u00edz ideal para muchas dolencias, desde el resfriado y la gripe hasta los problemas de digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En primer lugar, antes de enumerar los sorprendentes usos medicinales del jengibre, comencemos diciendo que esta ra\u00edz milagrosa agrega sabor a casi cualquier plato. Es simplemente delicioso y tentador y podemos pensar en varias formas en que puedes agregarlo a tu comida.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 sucede si incluyes el jengibre en su rutina diaria? Aqu\u00ed hay 5 razones por las que es bueno consumir jengibre todos los d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

1. Dile adi\u00f3s al reflujo \u00e1cido<\/h4>\n\n\n\n

El reflujo \u00e1cido ocurre cuando los \u00e1cidos del est\u00f3mago fluyen en la direcci\u00f3n equivocada, elev\u00e1ndose hacia el es\u00f3fago, causando una sensaci\u00f3n de ardor en el camino. El jengibre se ha utilizado para tratar el reflujo \u00e1cido y la incomodidad de la acidez estomacal en muchas pr\u00e1cticas antiguas de medicina natural. El jengibre regula el flujo de jugos digestivos para ayudar a la absorci\u00f3n de los alimentos, mientras absorbe el exceso de \u00e1cidos estomacales. Sus propiedades antiinflamatorias naturales aliviar\u00e1n los m\u00fasculos del est\u00f3mago, reduciendo as\u00ed la actividad excesiva del est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n

2. Calma el cuerpo gracias a sus propiedades antiinflamatorias<\/h4>\n\n\n\n

Incluso si no tienes ning\u00fan problema inflamatorio o dolor cr\u00f3nico severo, tomar jengibre todos los d\u00edas puede ayudar a prevenir tales dolencias cr\u00f3nicas m\u00e1s adelante en la vida. Al tratar la inflamaci\u00f3n, la Arthritis Foundation informa que el extracto de jengibre podr\u00eda alg\u00fan d\u00eda ser un sustituto de los medicamentos antiinflamatorios no esteroides. El estudio de la Universidad de Miami compar\u00f3 los efectos de un extracto de jengibre altamente concentrado con placebo en 247 pacientes con osteoartritis (OA) de la rodilla. El jengibre redujo el dolor y la rigidez en las articulaciones de la rodilla en un 40 por ciento sobre el placebo. <\/p>\n\n\n\n

3. Elimina las n\u00e1useas matutinas en el embarazo y de viaje<\/h4>\n\n\n\n

Las propiedades antiinflamatorias naturales y calmantes de la ra\u00edz de jengibre tambi\u00e9n pueden ayudar a frenar la enfermedad del viaje. Se cree que las propiedades contra las n\u00e1useas del jengibre se deben a su efecto en la reducci\u00f3n de una hormona, la vasopresina, y al regular la contracci\u00f3n anormal del est\u00f3mago. Bebe t\u00e9 de jengibre o coloca unas gotas de aceite esencial de jengibre en un pa\u00f1uelo para inhalar.<\/p>\n\n\n\n

Durante el embarazo, el cuerpo puede producir una hormona, la gonadotropina cori\u00f3nica humana (HCG), en grandes cantidades. Esto es principalmente responsable de las n\u00e1useas matutinas, com\u00fanmente experimentadas en el primer trimestre. 2 gramos de jengibre o 2 cucharaditas de jengibre por d\u00eda pueden ayudar a reducir la sensaci\u00f3n de n\u00e1useas. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

4. Mejora la digesti\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n

No se pueden ignorar los beneficios que tiene el jengibre en el sistema gastrointestinal. Esta poderosa ra\u00edz estimula los jugos digestivos que ayudan en la descomposici\u00f3n de los alimentos, eliminando cualquier molestia asociada con la digesti\u00f3n (gases, calambres, indigesti\u00f3n\u2026). Tambi\u00e9n tonifica los m\u00fasculos del intestino y te ayuda a absorber la mayor cantidad de nutrientes de tu ingesta de alimentos. <\/p>\n\n\n\n

El jengibre tambi\u00e9n estimula el metabolismo ayud\u00e1ndote a evitar los kilos no deseados obtenidos debido a un metabolismo m\u00e1s lento (s\u00ed, naturalmente se ralentiza a medida que envejecemos, \u00a1no eres diferente!). El jengibre a menudo se usa en muchos amargos de hierbas digestivas por las mismas razones.<\/p>\n\n\n\n

5. El fin de los dolores de cabeza<\/h4>\n\n\n\n

El jengibre contiene m\u00e1s de 200 sustancias naturales en sus aceites y se dice que tiene acciones antiinflamatorias, contra las n\u00e1useas y antihistam\u00ednicas, por eso el jengibre ayuda con los dolores de cabeza. Un estudio mostr\u00f3 que los pacientes que recibieron jengibre en promedio redujeron significativamente la gravedad del dolor de cabeza, m\u00e1s sobre esto en el enlace anterior. Con los cambios estacionales en curso, muchas personas parecen sufrir dolores de cabeza y migra\u00f1as. \u00a1Dir\u00edjase a la alacena de su cocina para obtener un poco de medicina natural!<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es tu forma favorita de comer jengibre?<\/p>\n\n\n\n

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Fuente: Served<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seguramente ante un problema de salud, muchas personas te recomendaron consumir jengibre, en esepcial si son defensores del bienestar natural a tu alrededor! Es la ra\u00edz ideal para muchas dolencias, desde el resfriado y la gripe hasta los problemas de digesti\u00f3n. En primer lugar, antes de enumerar los sorprendentes usos medicinales del jengibre, comencemos diciendo …<\/p>\n

5 beneficios de consumir jengibre<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19867,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[13],"tags":[14],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19775"}],"collection":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19775"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19775\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}