{"id":20298,"date":"2020-01-13T18:03:38","date_gmt":"2020-01-13T22:03:38","guid":{"rendered":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=20298"},"modified":"2020-01-13T18:03:38","modified_gmt":"2020-01-13T22:03:38","slug":"4-deliciosas-recetas-para-comer-mas-palta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=20298","title":{"rendered":"4 deliciosas recetas para comer m\u00e1s palta"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 3<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

Utilizada generalmente para hacer guacamole, es com\u00fan olvidar que la palta tiene muchos m\u00e1s usos que el de la comida tex-mex. Ac\u00e1 te mostramos unas cuantas recetas para incluir esta sabrosa fuente de grasas saludables en tu dieta cotidiana.<\/p>\n\n\n\n

1 Salsa para pastas<\/h2>\n\n\n\n
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S\u00e1cale la pulpa madura a una o dos paltas, aum\u00e9ntale unas hierbas arom\u00e1ticas como albahaca y perejil, proc\u00e9sala con sal, pimienta, un toque de jugo de lim\u00f3n y aceite de oliva y \u00a1listo! Tienes la salsa cremosa perfecta para acompa\u00f1ar con tu tipo de pasta favorita.<\/p>\n\n\n\n

2 Batido sin l\u00e1cteos de mango con palta<\/h2>\n\n\n\n
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Pese a que estamos muy acostumbrados a consumir la palta con platos salados, en s\u00ed misma, la palta no tiene ni sal ni az\u00facar, as\u00ed que se acomoda a todo tipo de preparaciones. Esta receta es muy sencilla, ya que solo pide que coloques media palta, la pulpa de un mango grande y una taza de jugo de naranja en la licuadora. Lic\u00faa todo hasta que est\u00e9 cremoso y sin grumos y tendr\u00e1s un batido que te llenar\u00e1 de energ\u00eda y fibra para enfrentar el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

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Gracias al consejo saludable presentado por #SuperalDigest de Droguer\u00eda INTI S.A.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

3 Pizza en pan pita<\/h2>\n\n\n\n
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Ideal para un almuerzo ligero, aplasta media palta con sal y pimienta negra, aum\u00e9ntale unos cuantos trozos de tomate y perejil u or\u00e9gano deshidratado. Esparce la mezcla sobre un pan pita y tienes la base ideal para los ingredientes que quieras. Uno de nuestros favoritos son los huevos fritos, con las yemas todav\u00eda suaves. M\u00e1s pimienta negra, salsa picante y queso rallado y tienes un almuerzo pr\u00e1ctico y nutritivo.<\/p>\n\n\n\n

4 Ensalada de frijoles negros<\/h2>\n\n\n\n
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Este es el tipo de ensalada que puedes preparar en casa en la noche y llevar al trabajo al d\u00eda siguiente, sin necesidad de microondas o m\u00e1s de un contenedor para llenarte de energ\u00eda y todos los nutrientes que necesitas para una ardua jornada laboral. Remoja y cocina unos frijoles (en esta<\/a> infograf\u00eda te mostramos c\u00f3mo). Saz\u00f3nalos con sal, pimienta, una pizca de comino, aceite y jugo de lim\u00f3n. Aum\u00e9ntale unos trozos de tomate, de pollo a la plancha o pescado. Unos cubos de palta madura le dan el equilibrio perfecto a esta ensalada.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l te gust\u00f3 m\u00e1s?<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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4 deliciosas recetas para comer m\u00e1s palta<\/span> Read More »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20299,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[6],"tags":[14,315],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20298"}],"collection":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20298"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20298\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}