{"id":22307,"date":"2020-09-13T22:35:01","date_gmt":"2020-09-14T02:35:01","guid":{"rendered":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=22307"},"modified":"2020-09-13T22:35:01","modified_gmt":"2020-09-14T02:35:01","slug":"albahaca-beneficios-propiedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=22307","title":{"rendered":"8 beneficios de la albahaca: \u00bfpor qu\u00e9 es tan apreciada?"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 3<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

La albahaca, esa hierba que sueles conocer por su sabor y delicioso aroma en la cocina, es tambi\u00e9n un alimento bastante beneficioso. Se dice que su origen reside en la India, pero ya en el siglo XVI, se introdujo en Europa donde sorprendentemente se cre\u00eda que era la planta diab\u00f3lica y se usaba para ahuyentar las brujas.<\/p>\n\n\n\n

Con el tiempo, se descubri\u00f3 que en realidad esta ten\u00eda m\u00faltiples cualidades que luego la hicieron requerida y hasta alabada. La albahaca es muy conocida porque posee caracter\u00edsticas \u00fanicas, que la diferencian del resto y te las mostraremos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

1. Es buena para la vista<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esto se debe a su alto contenido en Vitamina D, por lo que consumirla junto a una alimentaci\u00f3n saludables es un buen aporte para la salud de los ojos. Por otra parte, se considera como un gran remedio casero para combatir la conjuntivitis y ayudar a una excelente limpieza.<\/p>\n\n\n\n

2. Es un gran antioxidante<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La albahaca posee aceites esenciales, que son excelentes antioxidantes para el cuerpo. Los antioxidantes son compuestos qu\u00edmicos que el cuerpo humano utiliza para eliminar radicales libres, que son sustancias qu\u00edmicas muy reactivas que introducen ox\u00edgeno en las c\u00e9lulas y terminan produciendo la oxidaci\u00f3n de sus diferentes partes, igualmente, alteraciones en el ADN y cambios diversos que aceleran el envejecimiento del cuerpo. <\/p>\n\n\n\n

Estos a su vez son ideales para mejorar el sistema inmune y aumentar las defensas del cuerpo, adem\u00e1s de mantener al cuerpo saludable.<\/p>\n\n\n\n

3. Es un excelente diur\u00e9tico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esta hierba puede ayudarte a aliviar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y a favorecer la eliminaci\u00f3n de toxinas con la orina. Espec\u00edficamente, se considera que el t\u00e9 de albahaca apoya el funcionamiento renal, adem\u00e1s, las propiedades antiinflamatorias de la albahaca que te comentaremos m\u00e1s adelante contribuir\u00edan con el buen funcionamiento de los ri\u00f1ones.<\/p>\n\n\n\n

4. Gran antiinflamatorio y cicatrizante<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Usualmente, se destina a la reparaci\u00f3n de las mucosas de la piel en caso de picaduras de insectos, heridas superficiales, eccemas y urticarias. No obstante, a nivel externo, la albahaca se ha empleado como antis\u00e9ptica, analg\u00e9sica y cicatrizante sobre dolores artr\u00edticos y musculares, contracturas, heridas leves, eczemas, for\u00fanculos y granos. Suponemos que tantas condiciones la han vuelto muy requerida.<\/p>\n\n\n\n

5. Alivia el malestar digestivo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Este ingrediente es un recurso ideal para aliviar los estados de molestia digestiva, entre ellas la pesadez estomacal, los espasmos gastrointestinales, la sensaci\u00f3n de empacho y las n\u00e1useas.<\/p>\n\n\n\n

Se dice que, combinada con otras plantas en infusi\u00f3n, puede prevenir las molestias propias de la digesti\u00f3n. Gracias a las propiedades que te contamos anteriormente, esta entonces tambi\u00e9n se ha visto como un gran apoyo al bienestar estomacal y digestivo. Podr\u00edas empezar a analizar esto t\u00fa mismo, un gran referente es el t\u00e9 de albahaca.<\/p>\n\n\n\n

\"Albahaca,<\/figure>\n\n\n\n

6. Ayuda a aliviar los dolores de cabeza<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Debido a sus cualidades como relajante muscular y antiinflamatorio, esta hierba arom\u00e1tica logra mitigar el dolor de cabeza, las migra\u00f1as y cefaleas en general, pero que m\u00e1s que todo est\u00e9n asociados a problemas hep\u00e1ticos y digestivos. Incluso, puede funcionar combatiendo los dolores que se presentan durante la menstruaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

7. Es un poderoso anti-estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es considerada como adapt\u00f3geno, por lo cual se concuerda en que es efectivo para reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, es decir, es m\u00e1s o menos un alimento sedante que se ha empleado para calmar los nervios y la irritabilidad. Al igual que muchos ingredientes, su manera de contribuir es present\u00e1ndola en forma de infusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

8. Es efectiva contra la tos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se caracteriza por poseer cualidades expectorantes, por lo que puede ayudar a combatir enfermedades de las v\u00edas respiratorias como la bronquitis o el asma. Seg\u00fan creencias populares, el t\u00e9 de albahaca podr\u00eda contribuir con la salud del sistema respiratorio, lo que se dice es que esta ayudar\u00eda a mantener despejadas las v\u00edas respiratorias y a fluidificar la mucosidad que se produce en los resfriados. Por ello, se considera que podr\u00eda contribuir con el alivio en caso de gripe y resfriado.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfYa te convenciste de todos sus beneficios? La forma m\u00e1s f\u00e1cil de comprobar estos es consumi\u00e9ndola, claro que esto no aplica a personas al\u00e9rgicas o que por alguna raz\u00f3n no puedan ingerir este ingrediente, pero si no tienes ninguna barrera, te invitamos que la pruebes y te beneficies de todo lo positivo que tiene para nosotros.<\/p>\n\n\n\n

Recuerda que puedes probarla de distintas maneras, incluso hicimos una nota cont\u00e1ndote c\u00f3mo puedes utilizar esta para no desperdiciarla, m\u00e1s al contrario aprovechar de todas sus cualidades.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Y t\u00fa, \u00bfsueles consumir albahaca seguido?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La albahaca, esa hierba que sueles conocer por su sabor y delicioso aroma en la cocina, es tambi\u00e9n un alimento bastante beneficioso. Se dice que su origen reside en la India, pero ya el siglo XVI, se introdujo en Europa donde sorprendentemente se cre\u00eda que era la planta diab\u00f3lica y se usaba para ahuyentar las brujas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":22308,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[13,10],"tags":[92,31,130,33],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22307"}],"collection":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22307"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22307\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}