{"id":25382,"date":"2021-05-31T22:27:50","date_gmt":"2021-05-31T22:27:50","guid":{"rendered":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=25382"},"modified":"2021-05-31T22:28:01","modified_gmt":"2021-05-31T22:28:01","slug":"hierba-luisa-beneficios-propiedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=25382","title":{"rendered":"Hierba luisa: beneficios y propiedades que aportan a nuestra salud"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 3<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

La hierbaluisa es una planta originaria de Sudam\u00e9rica que actualmente se cultiva en todo el mundo. Esta es bastante valorada por los consumidores tanto por sus m\u00faltiples propiedades medicinales como por su uso decorativo, pero tambi\u00e9n por el caracter\u00edstico aroma a lim\u00f3n de sus hojas, por lo que asimismo es muy utilizada en la cocina para la preparaci\u00f3n de postres y salsas para acompa\u00f1ar carnes y arroces.<\/p>\n\n\n\n

Cabe resaltar, que es una de las plantas m\u00e1s reconocidas que se emplean desde la antig\u00fcedad. Espec\u00edficamente, es descrita desde el siglo XVIII como remedio para reanimar a las personas que se encontraban deca\u00eddas f\u00edsicamente y beneficiosa para el sistema nervioso.<\/p>\n\n\n\n

La forma m\u00e1s com\u00fan de prepararla es en infusiones, para ello solo tienes que a\u00f1adir 2 cucharaditas de la hoja de la hierba en una taza de agua hirviendo, dejar enfriar y colar. Eso s\u00ed, ten cuidado de no hervir esta directamente, pues puede oxidarse y perder sus algunas de sus propiedades y su sabor. Puedes acompa\u00f1arlo con lim\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 beneficios trae consumirla?<\/p>\n\n\n\n

Es un excelente antioxidante<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La hierba luisa, gracias a su contenido, mayormente en antioxidantes y la presencia esencial del   canfeno, ayuda a combatir el estr\u00e9s oxidativo, a prevenir el envejecimiento celular y por lo tanto, algunas otras enfermedades relacionadas con estos problemas.<\/p>\n\n\n\n

Funciona como expectorante<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Esta planta tambi\u00e9n se utiliza como expectorante, ya que ayuda a expulsar la mucosidad que se acumula en las v\u00edas respiratorias y a su vez, previene infecciones del sistema respiratorio. Gracias a esta propiedad, suele utilizarse para tratar resfriados, bronquitis, gripes, etc.<\/p>\n\n\n\n

Regula nuestro sistema digestivo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Debido a su contenido en linalol, un componente que tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasm\u00f3dicas, consumir esta planta lograr\u00e1 que tu sistema digestivo se calme ante dolores, as\u00ed como mejorar\u00e1 tu digesti\u00f3n y podr\u00e1 evitar los molestos gases intestinales.<\/p>\n\n\n\n

\"Propiedades<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El verbasc\u00f3sido es uno de los principales componentes qu\u00edmicos que contiene la hierba luisa y este funciona como un potente compuesto antiinflamatorio, incluso,  se lo ha estudiado junto con el omega 3 como tratamiento alternativo para el dolor articular.<\/p>\n\n\n\n

Trata problemas de insomnio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Esta planta contiene hastat\u00f3sidos y verbenalina, que son aceites vol\u00e1tiles conocidos como “monoterpenoides” y que contribuyen ante los problemas de insomnio activando el sistema GABA que se trata de una sustancia qu\u00edmica del cerebro que interrumpe la transmisi\u00f3n de se\u00f1ales nerviosas, por lo que consumirla ayuda a calmar la mente y el sistema nervioso para que est\u00e9n preparados para dormir.<\/p>\n\n\n\n

Aumenta nuestras defensas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Consumir hierba luida regularmente eleva los neutr\u00f3filos o gl\u00f3bulos blancos gracias, nuevamente, a sus propiedades antioxidantes. Sucede que nuestro cuerpo logra aumentar la capacidad de defenderse en caso de infecciones.<\/p>\n\n\n\n

\"HIERBA<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Reduce el estr\u00e9s<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Gracias a su efecto sedante, esta planta ayuda a liberarnos de la tensi\u00f3n que implica la rutina, previniendo las crisis de ansiedad y las situaciones de estr\u00e9s que puedan presentarse. Lo que se recomienda mayormente es tomar una infusi\u00f3n antes de dormir para que act\u00fae como un relajante induciendo un sue\u00f1o tranquilo.<\/p>\n\n\n\n

Contribuye en tratamientos para la piel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El acn\u00e9, por ejemplo, es una de las enfermedades cut\u00e1neas con mayor ocurrencia en la actualidad. Ante esto, la hierba luisa, gracias a sus propiedades desinflamantes, ayuda a tratar este tipo de enfermedades cut\u00e1neas, as\u00ed como picaduras leves mejorando la textura de nuestra piel.<\/p>\n\n\n\n

Protege nuestro h\u00edgado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Se trata de una planta medicinal muy eficaz, pues fomenta el bienestar del h\u00edgado, ayud\u00e1ndolo a funcionar de manera adecuada y cuidando entonces su salud.<\/p>\n\n\n\n

Como ver\u00e1s, la hierba luisa no es tan solo una planta con un sabor y aroma deliciosos, sino tambi\u00e9n una excelente aliada para nuestra salud. No te pierdas sus beneficios y aprov\u00e9chalas al m\u00e1ximo de las maneras que m\u00e1s te gusten. <\/p>\n\n\n\n

Y t\u00fa, \u00bfya consum\u00edas hierba luisa?<\/p>\n\n\n\n

Fuentes: Lekue, Terra.cl, Sustentar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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