{"id":26043,"date":"2021-08-31T00:24:51","date_gmt":"2021-08-31T00:24:51","guid":{"rendered":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=26043"},"modified":"2021-08-31T00:31:43","modified_gmt":"2021-08-31T00:31:43","slug":"manzanilla-beneficios-propiedades-salud-infusion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=26043","title":{"rendered":"Beneficios de la manzanilla: una planta milagrosa con miles de a\u00f1os"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 3<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

La manzanilla es una de las plantas medicinales m\u00e1s antiguas, por lo que se conoce, los egipcios la utilizaban ya desde hace unos 3.000 a\u00f1os. Si bien no las solemos diferenciar mucho, se sabe que existen dos variedades m\u00e1s comunes: la alemana y la romana. De esta se recogen las flores, de las que a su vez se extraen sustancias medicinales como los terpenoides y los flavonoides.<\/p>\n\n\n\n

Una de las formas m\u00e1s conocidas de aprovecharlas son las infusiones, aquellas que tenemos siglos disfrutando, pues conservan las propiedades medicinales de las plantas o flores. Lo cierto es que estamos acostumbrados a ver la manzanilla por casa, incluso en las calles y a tomarla desde peque\u00f1os, pero hay muchas personas que no conocen a fondo todas sus cualidades. <\/p>\n\n\n\n

Por ello, hoy queremos mostrarte algunas de ellas, te vas a sorprender:<\/p>\n\n\n\n

Contribuye a la salud del coraz\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Como adelant\u00e1bamos, la manzanilla es rica en flavonoides, un tipo de antioxidante que tiene un gran potencial para reducir la presi\u00f3n arterial y los niveles de colesterol, que sabemos, son elementos importantes en el riesgo de padecer una enfermedad card\u00edaca. En un estudio realizado a m\u00e1s de 60 pacientes se vio que al consumirla ten\u00edan mejoras notables en su nivel de colesterol total, como los triglic\u00e9ridos y el LDL, en comparaci\u00f3n a otras personas que beb\u00edan solo agua.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Seg\u00fan estudio realizado por el Colegio Imperial de Londres se observ\u00f3 que, la ingesta de manzanilla aumenta la producci\u00f3n de glicina e hipurato, elementos que act\u00faan como relajantes nerviosos y musculares. Por lo tanto, es perfecta para combatir el estr\u00e9s, la ansiedad y los s\u00edntomas depresivos de manera natural, ya sea que se consuma en infusi\u00f3n o en aromaterapia.<\/p>\n\n\n\n

Mejora el estado de nuestra piel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Gracias a los efectos antiinflamatorios y su abundancia en antioxidantes, se recomienda en ciertos casos utilizarla como un tratamiento t\u00f3pico para curar irritaciones o las afecciones de la piel como el eccema. Asimismo, puede apoyar la  cicatrizaci\u00f3n y disminuir la aparici\u00f3n de imperfecciones y arrugas en la cara al ayudar a eliminar el estr\u00e9s oxidativo y aumentar la respuesta inmune de nuestra piel.<\/p>\n\n\n\n

\"PLANTA<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Favorece al sistema digestivo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los principios activos que se atribuyen a la manzanilla se han usado por siglos para calmar los calambres estomacales al ser un gran estimulante digestivo, ayudando al buen funcionamiento de los intestinos. De igual manera, ayuda a aliviar afecciones del tracto gastrointestinal como la gastritis, el s\u00edndrome del intestino irritable, la gastroenteritis, v\u00f3mitos, diarrea y mala digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Apoya al sistema inmune<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Esta planta contiene compuestos fen\u00f3licos que ayudan a fortalecer el sistema inmune y evitar infecciones comunes. Otros de los muchos compuestos presentes en ella, adem\u00e1s, pueden ayudar a combatir el resfriado, la gripe y a aliviar la congesti\u00f3n de los senos paranasales.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda a regular el nivel de glucemia en la sangre<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Al tener cualidades antiinflamatorias, la manzanilla ayuda a prevenir el da\u00f1o en el p\u00e1ncreas, el cual es el encargado de producir insulina, la hormona que elimina el az\u00facar de la sangre. Es m\u00e1s, estudios realizados en pacientes diab\u00e9ticos concluyeron que la manzanilla ayuda a controlar el \u00edndice gluc\u00e9mico.<\/p>\n\n\n\n

Alivia los c\u00f3licos menstruales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Gracias a sus efectos calmantes en el sistema digestivo que se combinan con su efecto antiinflamatorio y analg\u00e9sico, esta planta tambi\u00e9n puede ayudar a controlar los dolores producidos por la aparici\u00f3n de la menstruaci\u00f3n. Lo recomendable es una infusi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

\"Qu\u00e9<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fortalece el cabello<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La manzanilla fortifica el bulbo piloso, lo que ayuda a fortalecer el cabello. Asimismo, utilizarla puede favorecer la eliminaci\u00f3n de caspa y hacer que el cabello se vea m\u00e1s brillante; se trata de un remedio natural sin da\u00f1arlo.<\/p>\n\n\n\n

Es diur\u00e9tica<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Esta planta ayuda a eliminar l\u00edquidos sobre todo si se la consume como infusi\u00f3n. Esta acumulaci\u00f3n suele provocar malestar e hinchaz\u00f3n abdominal, por lo que la ingesta manzanilla despu\u00e9s de las comidas ayuda no solo a digerir mejor, sino tambi\u00e9n a favorecer la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n

Como ves, la manzanilla ocultaba por siglos un gran n\u00famero de importantes beneficios que podemos aprovechar para cuidar nuestra salud y la de nuestros seres queridos. Nos imaginamos que ahora querr\u00e1s consumirla mucho m\u00e1s y eso nos parece magn\u00edfico. \u00a1No te pierdas sus cualidades!<\/p>\n\n\n\n

Y t\u00fa, \u00bfcu\u00e1nto consumes manzanilla?<\/p>\n\n\n\n

Fuentes: Nutrici\u00f3n y Farmacia, Psicoactiva, Psicolog\u00eda y Mente, Tuasaude<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La manzanilla es una de las plantas medicinales m\u00e1s antiguas, por lo que se conoce, los egipcios la utilizaban ya desde hace unos 3.000 a\u00f1os. Si bien no las solemos diferenciar mucho, se sabe que existen dos variedades m\u00e1s comunes: la alemana y la romana. De esta se recogen las flores, de las que a su vez se extraen sustancias medicinales como los terpenoides y los flavonoides.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":26045,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[13],"tags":[31,14,951],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26043"}],"collection":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26043"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26043\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26048,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26043\/revisions\/26048"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/26045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/azafranbolivia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}