{"id":26879,"date":"2022-01-10T19:59:25","date_gmt":"2022-01-10T19:59:25","guid":{"rendered":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=26879"},"modified":"2022-01-10T20:01:56","modified_gmt":"2022-01-10T20:01:56","slug":"beneficios-del-consumo-de-tamarindo-para-cuidar-nuestra-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=26879","title":{"rendered":"Beneficios del consumo de tamarindo para cuidar nuestra salud"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 3<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

El tamarindo es una fruta tropical proveniente de \u00c1frica que tambi\u00e9n es consumida en Asia, Am\u00e9rica central y del sur. Su sabor \u00e1cido y su elevado aporte cal\u00f3rico son dos caracter\u00edsticas que lo denominan, aunque tambi\u00e9n se le atribuyen a la pulpa bastante contenido en vitaminas A y C, fibras, antioxidantes y minerales, resultando excelente para cuidar muchas funciones del cuerpo<\/p>\n\n\n\n

Si no se te viene a la mente, es aquel fruto marr\u00f3n cuando se seca y lleva una c\u00e1scara que recubre una vaina que contiene esta pulpa. Esta se incluye en recetas de cocina sobre todo dulces, ya sea para elaborar ali\u00f1os y m\u00e1s que nada, preparar bebidas refrescantes. Eso s\u00ed, sus propiedades medicinales como consecuencia de consumirla son incre\u00edbles.<\/p>\n\n\n\n

Te mostramos las mejores:<\/p>\n\n\n\n

Cuida nuestro coraz\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Esto gracias a su contenido en antioxidantes y saponinas, lo cual favorece su disminuci\u00f3n, y por lo tanto, ayuda a prevenir el surgimiento de enfermedades cardiovasculares y as\u00ed cuida la salud del coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda a controlar la diabetes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los datos apuntan que el tamarindo tiene propiedades beneficiosas para los diab\u00e9ticos, debido a las altas dosis de polifenoles y flavonoides que lleva, las cuales aumentan la captaci\u00f3n de glucosa en las personas que sufren esta enfermedad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"bebida<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tiene propiedades antiinflamatorias y analg\u00e9sicas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Esta pulpa inhibe diversos procesos biol\u00f3gicos involucrados en la inflamaci\u00f3n y en cuanto al dolor, activa los receptores opioides. Estas caracter\u00edsticas lo convierten en un alimento beneficioso para tratar enfermedades inflamatorias, incluso como dolor de est\u00f3mago, dolor de garganta y reumatismo.<\/p>\n\n\n\n

Depura el h\u00edgado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los expertos en nutrici\u00f3n afirman que consumirlo ayuda a proteger y depurar el h\u00edgado, por lo que es utilizada por los deportistas para recomponerse luego de haber hecho ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Mejora la salud gastrointestinal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El tamarindo resulta muy positivo para aquellas personas con estre\u00f1imiento, pero tambi\u00e9n para tratar diarrea y la disenter\u00eda, ya que contiene pectinas y gomas, adem\u00e1s de otros componentes que pueden ayudar en el tratamiento de estos problemas relacionados con la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"Caracter\u00edsticas<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Nos aporta energ\u00eda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aunque no lo creas, este es un fruto muy completo que aporta nutrientes y energ\u00eda. Se sabe que por cada 100g podremos obtener 239kcal, 62.5kg carbohidratos, 0.6g de grasa y 2.8g de prote\u00ednas. Asimismo, lleva consigo calcio, hierro, magnesio, potasio, zinc, sodio y f\u00f3sforo. Igualmente vitaminas B, C y E.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda a tratar quemaduras<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En este caso, son las hojas las que se emplean para tratar quemaduras leves. Lo que se hace tradicionalmente es poner estas hojas en un recipiente con tapa y luego llevarlas al fog\u00f3n. Cuando estas se queman lo suficiente, se reducen a un polvo que se cierne, el cual, a continuaci\u00f3n, es mezclado con aceite vegetal para aplicar en las \u00e1reas da\u00f1adas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"Fotos<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cuida nuestra piel y cabello<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Consumir tamarindo favorece el crecimiento del cabello, as\u00ed como en la regeneraci\u00f3n de las c\u00e9lulas de la piel, haciendo que esta permanezca suave y tersa.<\/p>\n\n\n\n

Favorece a nuestras articulaciones<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La pulpa, las hojas y flores de tamarindo resultan ser muy efectivas para combatir inflamaciones y dolores de las articulaciones. Incluso, se dice que el alivio en estos casos es instant\u00e1neo con el uso.<\/p>\n\n\n\n

Sabemos lo que est\u00e1s pensando ahora, debes consumir este alimento tan incre\u00edble ahora mismo. Aprovecha que crece en nuestro territorio y disfruta no solo de su sabor, sino tambi\u00e9n de sus cualidades, las cuales con el tiempo, te ayudar\u00e1n a sentirte mejor.<\/p>\n\n\n\n

Y t\u00fa, \u00bfya consum\u00edas tamarindo?<\/p>\n\n\n\n

Fuentes: Tua Sa\u00fade, Salud Digital<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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