{"id":28827,"date":"2022-09-27T21:59:20","date_gmt":"2022-09-27T21:59:20","guid":{"rendered":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=28827"},"modified":"2022-09-27T21:59:28","modified_gmt":"2022-09-27T21:59:28","slug":"beneficios-de-la-carambola-una-fruta-estrella-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azafranbolivia.com\/?p=28827","title":{"rendered":"Beneficios de la carambola: una fruta \u201cestrella\u201d para la salud"},"content":{"rendered":"Tiempo de lectura:<\/span> 3<\/span> minutos<\/span><\/span>\n

La carambola es una fruta tropical procedente del sur de Asia que se ha extendido por el mundo con los a\u00f1os y su singular forma de estrella. Como muchas frutas y alimentos, esta tiene muchos beneficios para la salud que se desarrollan a partir de sus caracter\u00edsticas nutritivas. <\/p>\n\n\n\n

Entre sus cualidades se destaca el contenido de aproximadamente el 90% de agua, as\u00ed como de vitaminas y minerales. Su sabor tiene algunas notas c\u00edtricas y una textura crujiente como la de la manzana y la dulzura de un mel\u00f3n, por lo que consumirla no deber\u00eda ser un problema, m\u00e1s bien un placer. <\/p>\n\n\n\n

Te dejamos algunos de sus beneficios m\u00e1s sorprendentes:<\/p>\n\n\n\n

Aporta mucha vitamina C y A<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La carambola lleva consigo un gran contenido de estas vitaminas, siendo ideal para aquellas personas que tienen un mayor riesgo de sufrir carencias, por ejemplo, las que no toleran los c\u00edtricos, el pimiento u otros vegetales o incluso con mayores necesidades nutritivas (etapa de crecimiento, embarazo, lactancia materna, estr\u00e9s, etc.<\/p>\n\n\n\n

Act\u00faa como laxante natural<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El porcentaje de fibra que presenta esta fruta es bastante, cualidad que ayuda a facilitar el buen funcionamiento del tr\u00e1nsito intestinal y por lo tanto, prevenir el estre\u00f1imiento o enfermedades de este sistema como el c\u00e1ncer colorrectal.<\/p>\n\n\n\n

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Es baja en calor\u00edas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

100 gramos de este ingrediente aportan solamente 31 calor\u00edas, por lo que resalta en la dieta gracias a su poco valor cal\u00f3rico, adem\u00e1s de contener nada de grasa e hidratos de carbono.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Investigaciones han descubierto que el extracto de tallo de carambola presenta un efecto antiinflamatorio comparable al del \u00e1cido acetilsalic\u00edlico, que es conocido como el ingrediente principal en la aspirina, as\u00ed que consumirla podr\u00eda apoyar esta acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Es buena para personas con diabetes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Gracias a su bajo contenido de hidratos de carbono, riqueza en potasio y bajo aporte de sodio, la carambola se convierte en el elemento perfecto para aquellas personas que sufren de diabetes y otras enfermedades como la hipertensi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Es rica en diversos minerales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

As\u00ed como vitaminas, esta fruta contiene una buena cantidad de minerales, entre los que destacan el cobre, potasio, magnesio, manganeso, f\u00f3sforo, selenio y zinc, los cuales a su vez son muy favorables a la hora de reforzar el bienestar de nuestros m\u00fasculos y huesos.<\/p>\n\n\n\n

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Favorece la coagulaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Desde hace muchos a\u00f1os, la carambola se ha utilizado como remedio natural para detener las hemorragias y aliviar las hemorroides sangrantes, apoyando esta funci\u00f3n tanto con su consumo como con su aplicaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Protege nuestro coraz\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El calcio que aporta, espec\u00edficamente 3 mg por 100 g, consumirla puede ayudar a disminuir el peligro de presentar afecciones card\u00edacas e incidentes cerebrovasculares al mejorar la tensi\u00f3n en las arterias y los vasos sangu\u00edneos. Asimismo, gracias al potasio contribuye en conservar la tensi\u00f3n arterial y suavizar los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n\n\n\n

Como ver\u00e1s, la carambola es una fruta muy especial que puede ayudarnos a cuidar nuestra salud y la de nuestros seres queridos. Aprovecha que a\u00fan est\u00e1 de temporada y disfruta de todas sus cualidades. <\/p>\n\n\n\n

Y t\u00fa, \u00bfya sab\u00edas esto sobre la carambola?<\/p>\n\n\n\n

Fuentes: Puleva, Buen Provecho, El Espa\u00f1ol, Rosalandia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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