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¿Qué es el ayuno intermitente y por qué todos están hablando de él?

El ayuno intermitente no es una dieta, es un patrón de alimentación. Es una forma de programar sus comidas para que pueda aprovecharlas al máximo. El ayuno intermitente no cambia lo que comes, cambia cuando comes Es una excelente manera de adelgazar sin seguir una dieta loca o reducir las calorías a la nada. De …

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