Esta deliciosa fruta está en temporada, con motivo de la navidad hay muchísimas recetas para preparar postres y pasteles con cereza. ¡Disfruta de su sabor y sus beneficios!
1. Buena para el corazón
Aporta una alta cantidad de antocianinas que ayudan a limpiar nuestra sangre y a reducir el riesgo de contraer enfermedades cardiacas.
2. Importante para el embarazo
Contribuye a la creación de células nuevas importantes durante la gestación, también puede prevenir defectos congénitos en el cerebro y la columna vertebral del bebé.
3. Beneficiosa para los deportistas
Pueden reducir el dolor de tendones y músculos que sufren las personas que realizan actividad física después de sus entrenamientos.
4. Cuida nuestra vista y nuestra piel
Es una fuente importante de vitamina A que ayuda a preservar los tejidos de la retina, también aporta al desarrollo y salud de la piel y los huesos.
5. Ricas en fibra
Esta pequeña fruta tiene un alto contenido de fibra, por lo que ayuda a regular el trabajo de nuestro aparato digestivo y combatir el estreñimiento.
6. Te hace feliz
Es rica en magnesio, un componente que ayuda a las personas a combatir la depresión a nivel químico en el cerebro.
