Entérate de los beneficios que brinda el agua a tu salud y despídete de bebidas carbonatadas, azucaradas y químicas.
Evita dolores de cabeza
En ocasiones, los dolores de cabeza tales como la migraña están ligados a la deshidratación. Tomando la cantidad necesaria de agua al día evitarás pasar esos malos momentos.
Ayuda a la digestión
El agua ayuda a acelerar el metabolismo, lo cual permite que el sistema digestivo funcione correctamente previniendo el estreñimiento.
Regula la temperatura corporal
El beber agua nos da la capacidad para liberar el calor corporal a través del sudor. Ya sea que estés con fiebre o el clima esté muy cálido, asegúrate de tomar agua durante el día.
Es un energizante natural
El agua ayuda a que todos los órganos trabajen de forma óptima, lo que hará que sientas más energía durante tu jornada, también ayudará a que tus músculos y articulaciones estén lubricados y así no sentirás fatiga en tus actividades.
Vital para el trabajo que realizan los riñones
El consumo adecuado de agua es esencial para que los riñones funcionen bien, ya que los ayuda a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.
Resuelve el mal aliento
El mal aliento es una clara señal de que el cuerpo necesita más agua, ya que la saliva ayuda a que tu boca libere bacterias y mantiene la lengua hidratada.
Ayuda a perder peso
Uno de los factores más importantes al momento de perder peso es comer en horarios establecidos. La próxima vez que sientas hambre fuera de un horario de comida, toma uno o dos vasos de agua, esto te dará una sensación de saciedad.
Regula el funcionamiento del cerebro
Una hidratación adecuada es importante para que el cerebro funcione de forma correcta, ya que las células del cerebro reciben sangre oxigenada. Esto te mantiene más alerta y con más energía.
Mantiene la piel joven y limpia
El agua ayuda a reponer los tejidos de la piel, la hidrata y aumenta su elasticidad. Cuando el cuerpo recibe suficiente agua, la piel se limpia de impurezas que causan la grasitud, el acné, las arrugas y otros síntomas de envejecimiento
Limpia tu organismo
A través de la orina, el cuerpo expulsa toxinas y demás residuos que dañan el organismo, tales como la grasa, el colesterol, y otros productos de deshecho. Tomar 8 vasos de agua al dia permitirá que tu cuerpo se vea y se sienta mejor que nunca.
