Quiz: ¿Estás comiendo bien en esta cuarentena?
Diviértete averiguando si los alimentos que consumes en esta cuarentena te están aportando o si te están restando en salud.
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¿Tu dieta va para el suelo en esta cuarentena? Tips para manejar la ansiedad alimenticia
Las costumbres cambiaron radicalmente desde la llegada del coronavirus a nuestro país. Sin embargo, las indicaciones de las autoridades de permanecer en casa para evitar el contacto social y el posible contagio, y ya en cuarentena obligatoria, no hacen que la alimentación familiar sea un tema menor.
Maneras en las que puedes fortalecer tus defensas con ayuda de la comida
Para fortalecer el sistema inmune y subir las defensas del organismo con el propósito de prevenir el desarrollo de algunas enfermedades, es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, disminuir el consumo de azúcares y de alimentos industrializados que posean colorantes y conservantes. Sin embargo, mantener un estilo de vida saludable también es una de las mejores estrategias para mantener el sistema natural de defensa del organismo fuerte y eficiente.